Intercambios engordam?

Intercâmbios não engordam...
As pessoas que costumam engordar em um intercâmbio!!! rsrs
Mas obviamente não é regra...
E a contragosto vou dizer que entrei para a estatística das que engordaram
(apesar que antes fiz parte da estatísticas das que emagreceram)
Não é nada trágico, não estou uma baleia, obesa ou não que seja algo irreversível...
 Porém a constatação não é das mais felizes a se fazer...
Se bem que pensando pelo lado positivo o tecido adiposo me protege mais do frio!
Regalias que os magrinhos não tem...


Para você que pensa em fazer um intercâmbio e não engordar algumas dicas.

- Cuidado com a alimentação é a número um! Por economia de tempo e dinheiro quem vai morar sozinho acaba pecando por ir fast-foods em demasia, por fazer comidas prontas de microondas, por comer de forma prática ao invés de elaborar um prato e realmente pensar nos nutrientes e necessidades que o organismo tem.


- Outra dica; Tente se auto-conhecer... fome é fome e gula é gula. Apesar de este ser o melhor de todos os pecados capitais não vale a pena... tente identificar o que é fome e o que saudade, ansiedade ou qualquer outro estado emocional que faça você ter vontade de devorar igual Tazz Mania o que vê pela frente

- No mais... praticar exercício físico faz bem! Este é um componente essencial do gasto calórico e do bem estar...Considere fazer pelo menos uma caminhada mesmo que as condiçoes climaticas clamem para você hibernar ou dormir mais que a cama! O que não mata engorda... e se vc disser por força de expressão que exercício mata é só de cansaço e depois é só descansar e com a consciência tranquila!