Dá para suar a camisa até mesmo no inverno de Portugal!
Assim que é bom ... e minha saúde agradece!
IMPORTANTE!
Conheço prós e contras de aulas coletivas e do exercício físico.
A orientação dada e acompanhamento são determinantes para ter uma prática positiva para a saúde. Antes de começar exercícios veja se é adequado para seu condicionamento e características.
Evite praticar exercícios sem orientação e avaliação de um profissional de Ciências do Desporto (Educação Física no Brasil).
Exercício físico não é simplesmente fazer mas principalmente o como se faz, quanto e porque.
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